Bereit, Dich selbst zu lieben, so wie Du bist?
Lass Dich nicht klein machen von Zweifeln, Ängsten und Schamgefühlen.
Es ist an der Zeit, zu leuchten und Deine wundervolle weibliche Kraft frei zu setzen.
Die 11-Minuten-Storytechnik
5.0/5.0 (20+ reviews)
How the 11-Minute Method helps you find better ideas Clustering is a simple writing technique – and a true mind-miracle....
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KATHRIN KULENS FEISTL
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Testimonials
Das sagen Hunderte Leser zum Leseerlebnis
Clarissa T.
Wunderbar kuschelig, echt und menschlich
Why cozy? I could have read the book in one go... but I deliberately read it slowly so that it took longer to enjoy.
Warum kuschelig? Ich hätte das Buch in einem Strich lesen können… ich habe es aber absichtlich langsam gelesen, so dass der Genuss länger dauerte.
Kathinka ist auf einer wunderbaren Art und Weise unheimlich ehrlich und menschlich, so dass man sich in vielen von ihr beschriebenen Situationen wiederfindet. Das Buch ist eine hervorragende Mischung von Komödie und gefühlsvollen Geschichten. Ich kann es nur weiterempfehlen.
Birgit B.
5,0 von 5 Sternen Ein wunderbares Buch ❤️
Ich liebe die Offenheit der Autorin. Wie man das Buch aufschlägt, öffnet Katinka ihr Herz und lässt uns an ihren berührenden, ehrlichen, komischen und unterhaltsamen Geschichten teilnehmen. Was möchte ich mehr? Ihre Erlebnisse erzählt sie zutiefst menschlich, authentisch und gleichzeitig besonders, wodurch sie mich nachhaltig erreichen. Bei der Grand Canyon - Episode kamen mir die Tränen, ich habe es genau so empfunden, als ich vor vielen Jahren dort war (allerdings ohne verlorenes Kind 😉). Ein ganz klare Empfehlung und eine sehr schönes Geschenk- Idee!!!
Marion Heidenreich
Wer kennt sie nicht, die peinlichen Geschichten
Die man am liebsten vergessen möchte. Und doch steckt soviel Kraft darin. Davon erzählt Katinka Kulens Feistl in ihrem Buch “My lovely Shame”. Schon der Prolog hatte einen Wow-Effekt und machte mich neugierig. Amüsiert und berührt von den Geschichten konnte ich das Buch dann gar nicht mehr aus der Hand legen. “Mit großen Plänen läßt sich die Scham am besten kleinhalten.” Kathrin hat große Pläne und erzählt davon und von den Menschen, die Spuren in ihrem Leben hinterlassen haben. Das Buch ist spannend und unterhaltsam bis zum Schluß. Mir wird klar, was wirklich zählt und das es sich lohnt, davon zu erzählen. Unbedingt lesen!
Daniela D.
Geschichten um Frieden in uns zu finden und mit Anderen
Am liebsten möchte ich, dass das Buch nie zu Ende ist. Ich könnte immer weiter lesen. Aber am besten ist, wenn ich verzweifelt bin, weil etwas in meinem Leben nicht so läuft, wie ich es möchte, dann finde ich mit Katinka's Geschichten zur Wahrheit und zu meinem Herzen und zu den Herzen der Anderen zurück. Ich finde Beruhigung und Vergebung egal, was gewesen. Katinka dein Buch bereichert die Welt. Danke dafür. Gut, dass es dich gibt.
Thank you for your courage, dear Katinka, for being so mercilessly honest and touching about your life. Chapeau!!!
Nina Höhn
Vom merkwürdigen Verhalten schamerfüllter Menschen zur Zeit des Vertrauens
Bewegend, inspirierend, berührend!
Ich habe es verschlungen, denn Katinka Kulens Feistl ist ein Heilwerk gelungen.
Eine starke Stimme, eine fähige Autorin und eine handwerklich feine Regisseurin. Sie bringt damit nicht nur sich selbst in ihre Superpower, sondern uns alle. Katinka Kulens Feistl ist damit eine Pionierin, die dieses Buch voller Mut und Innovation ins Leben gerufen hat.
Ich freue mich auf den Tag, an dem wir diese Geschichten, als Roadmovie, auf der Leinwand sehen!
Lidia Lutz
My Lovely Shame
„My Lovely Shame“ als ich den Titel gelesen habe, dachte ich das klingt sehr interessant. Wie kann sie über Scham schreiben und es noch lebenswert finden? Das war für mich ein Rätzel. Ich bestellte mir das Buch als Urlaubslektüre. Schon auf der Hinreise habe ich gleich drei Kapitel durchgelesen.
Die Geschichten sind sehr lebensnah. An manchen Stellen habe ich mich wiedererkannt, ich dachte: oh mein Gott!!! sie ist aber mutig!!! darüber zu schreiben und lass neugierig weiter. Beim Lesen dachte ich auch, wie war das denn bei mir? Wie oft hatte ich mich nicht getraut über gewisse Sachen zu sprechen? Durch das Buch wurde mir auf einmal klar, dass ich nicht alleine auf der Welt mit Schamgefühlen durch die Gegend renne. Dank an die Autorin.
Margit Ruile
5,0 von 5 Sternen Scham als Superkraft
Wie schön, dass es jetzt ein Buch gibt, das die positiven Seiten der Scham beleuchtet. Wie sie es geschafft hat, die Scham nicht nur zu überwinden, sondern auch als ihre ganz persönliche Superkraft zu nutzen beschreibt Katinka Kulens Feistl sehr eindrücklich in ihrem Buch „My Lovely Shame“, Angesiedelt zwischen Ratgeber und Memoir ist „My Lovely Shame“ eine mutig und emotional erzählte Lebensgeschichte, die einem exemplarische vor Augen führt, wie wir zu unseren Gefühlen und damit auch letztendlich zu uns selbst stehen können.
Margit Ruile
Heike Luerssen
In Deiner grössten Angst liegen Deinen Gaben
In diesem Buch öffnet die Autorin ihr Innerstes, ihre Gabe ist es uns(Frauen) durch das Erkennen unserer Emotionen ( in diesem Falle die Scham) in unsere Kraft zu kommen. Das Buch ist mit Witz und Leichtigkeit geschrieben. Mir hat es sehr berührt und Freude bereitet!
Malte S.
Spannend, befreiend, ermutigend und irre komisch
„My lovely Shame“ hat mich tagelang wie eine gute Freundin begleitet. Ich bin tief eingetaucht in ihre reiche und spannende Erlebniswelt und habe mir die Kapitel regelrecht aufsparen müssen, um nicht alle auf einmal zu „verschlingen“. Man merkt, dass Katinka Kulens Feistl das packende und feinfühlige Erzählen als Filmemacherin gelernt hat. Die Geschichten stellen die großen Lebensfragen zu den Themen Beziehung, Liebe, Erfolg und zur wahren Essenz des Lebens. Sie sind voller überraschender Wendungen, voller Humor, Selbstironie und zugleich voller Wärme und Güte. Ich habe mich tatsächlich ein bisschen in das Buch verliebt und bin der Autorin sehr dankbar.
Hanna Krause.
Einfach nur super, es lohnt sich :)
Grade eben bin ich mit dem Buch durch. Was soll ich sagen? Ich liebe es. Emotionen von lachen bis weinen, Scham, die man nachvollziehen kann, Witz, positives Mindset und so viel mehr hat dein Buch zu bieten. Die Geschichten sind mitten aus dem Leben, oft habe ich mich in ihnen wiedererkannt.
Danke, dass du mir (und allen anderen) zeigst, dass ich mich nicht schämen muss, ich zu sein. Man fühlt sich nicht mehr so allein und nicht mehr so sonderbar. Danke für deine Ehrlichkeit und deine Einblicke!
Wir brauchen mehr Frauen wie dich: selbstbewusste Frauen, die Dinge ansprechen, die nicht alles hinnehmen und für sich kämpfen und anderen damit helfen.
Britta Ullrich | Vizworks.de
Deep talk - unterhaltsam und heilsam!
Alle Gefühle wollen gefühlt werden. So auch die Scham - denn sie hat eine wichtige Botschaft für uns, erzählt Katinka. Ich habe "My lovely Shame" innerhalb von vier Tagen eingeatmet.
Die 13 wahren Geschichten über das uns wohl allen bekannte Schamgefühl gehen tief ins Herz (ich habe geheult wie ein Schlosshund) und sind so heilsam zugleich. Für mich war das Buch ein absoluter "Page Turner" mit dem ich mich morgens und abends belohnt habe. Die Pausen zwischendurch habe ich auch gebraucht, um diesen "deep talk" für mich zu verarbeiten.
Es ist schön, sich einfach an Katinkas Geschichten dranzuhängen und für sich selbst Erkenntnisse abzuleiten. Eine absolute Empfehlung“
Imogen Kimmel
Anregend und berührend
Katinka, du hast ein tolles Buch geschrieben. Es macht Spaß an deiner Seite im Meer des Erzählens umherzutauchen, Schätze zu finden, abzuschweifen von deinem Leben in das eigene, um dann wieder zu dir zurückzukehren. Dann nimmst du mich als Leserin wieder an der Hand und trägst mich sicher durch Zeitsprünge, schwierige Situationen und große Verzweiflungen. Eine Art Coming of Age Geschichte nur eben von einer Frau mit Ende 40, wenn es zum zweiten Mal darum geht, erwachsen zu werden. Anregend und berührend.
Treffen Sie die Autorin
Ein kurzer Einblick in mein Leben und meine Reise
KATINKA KULENS FEISTL
Katinka Kulens Feistl ist eine erfolgreiche Regisseurin, Autorin und inspirierende Unternehmerin.
Mit ihren Filmen, Büchern und Kursen versteht sie es meisterhaft, Menschen zu berühren, durch eine Transformation zu führen und sie in ihre innere Kraft zu bringen.
In ihren Storytelling Kursen führt sie ihre Student*innen zu ihren spannendsten und berührendsten Geschichten. Wer faszinierend über sich und das eigene Leben erzählen kann, hat beruflich und im Leben große Vorteile. Aber vor allem hilft Storytelling dabei, zu wachsen und sich weiter zu entwickeln. Genau diese innere Kraft und dieses Leuchten bringt Katinka in ihren Filmen, Büchern und Kursen hervor.
Katinka hat Regie geführt bei Filmen wie Schleuderprogramm mit Annette Frier und Tonio und Julia mit Maximilian Grill und vielen anderen Filmen. Für ihr Drehbuch Irmas wildes Herz erhielt sie den Thomas-Strittmatter Drehbuchpreis.
Ihr autobiografischer Roman My lovely Shame kam 2022 heraus und berührt und inspiriert seither Hunderte von Leserinnen und Lesern.
EINE AUSWAHL MEINER SPIELFILM FINDEN SIE HIER:
Lernen Sie die “Lovely Shame”
Wir haben dieses kleine Wesen entwickelt, weil wir der Scham ein Gesicht und einen Körper geben wollten.
Obwohl Scham das einzige Gefühl ist, das jeder hasst, ist sie dennoch ein wichtiges Gefühl, wenn wir es nicht leugnen.
Unsere „schöne Scham“ will uns nur sagen: Lauf nicht vor mir weg.
Schau mir ins Gesicht. Nur dann habe ich keine Macht über dich.
Scham hat die niedrigste Energie. Wer sich schämt, der zeigt sich nicht, sondern
versteckt sich. Und wer unsichtbar ist, kann sich auch nicht entwickeln und wachsen.
Deshalb ist es so wichtig, Schamgefühle zu überwinden. Und vor allem sei an dieser
Stelle gesagt: oft- eigentlich fast immer- gibt es keinen Grund sich zu schämen. Oder
es gibt einen Weg, humorvoll und entspannt mit diesem Gefühl umzugehen, damit es
Dich nicht mehr ausbremsen kann.
Der Storytelling Ratgeber und das Buch „My lovely Shame“ funktionieren sehr gut
auch alleine.
Wenn Du Dich zum Beispiel dafür interessierst, eigen Schamthemen loszuwerden
und Dich nicht mehr von ihnen klein machen zu lassen, dann lies unbedingt das
Buch „My lovely Shame“.
Wenn Du vor allem gerne selbst Geschichten schreiben möchtest und Deine eigene
Rolle im Leben neu definieren und leben möchtest, dann lies vor allem den Ratgeber
(und komme in meine nächste Masterclass!!!
Aber wenn Du sagst, dass Dich alles interessierst, dann machst Du mit dem Bundle
natürlich ein Schnäppchen. In meinem Ratgeber beziehe ich mich auch auf manche
Augenblicke meines Lebens. Und wenn Du da genauer bescheid wissen willst, dann
bist Du mit dem Bundle am Besten bedient.
Du kannst nur etwas ändern, was Dir bewusst ist. Alles, was so in Deinem
Unterbewusstsein seit Jahren mitschwingt und Dich plagt, wo Du aber nie genau
hingeschaut hast, das wird sich von alleine niemals ändern. Das gelingt nur, wenn Du
Licht auf die Sache wirfst und hinschaust. Und das ist das Faszinierende: oft plagen
uns Dinge, die bei genauerem Hinsehen gar nicht mehr so schlimm sind.
Als ich mir die peinlichsten Momente meines Lebens angeschaut habe, hatte ich
erwartet, lauter schlimme, demütigende Dinge zu entdecken. Tatsächlich habe ich
aber etwas ganz Anderes festgestellt: die Scham löst sich auf wie Morgennebel,
wenn die Sonne darauf scheint. Ich habe mich selbst und mein Leben mit anderen
Augen betrachtet und konnte mit Abstand viel besser verstehen, warum ich so
gehandelt oder entschieden habe, wie ich das getan habe.
Der Ratgeber zeigt Dir auf kreativ spielerische Weise, wie Du all die Rollen offen legst, Die Du im Leben spielst. Es hilft Dir, veraltete oder negative Rollen abzustreifen. Und vor allem zeigt er Dir, wie Du schreibend Dich selbst veränderst und die Rolle entdeckst und realisierst, die Du in Deinem Leben lieber spielen möchtest. Und al das tut der Ratgeber auf unterhaltsame, spielerische Weise. Mit vielen Beispiel-Geschichten, mit Übungen und Tipps rund um das Thema Storytelling.
Das Buch hat eigentlich alles in ihrem Leben verändert.
Es hat ihr geholfen, sich so anzunehmen, wie sie ist. Es ist die Grundlage für ihr Business Use your Story geworden. Es hat fast alle Schamthemen aufgelöst.
Katinka ist freier, befreiter, erfolgreicher. Und vor allem hat das Buch ihr den Weg gewiesen hin zu ihrem vollkommen eigenen Business, ihrer eigenen Stimme, der Möglichkeit, Geschichten genauso in die Welt zu bringen, wie sie es sich immer gewünscht hatte.
Das Buch hat absolut wundervolle, kluge, bereichernde Kundinnen angezogen.
Und vielleicht das Wichtigste: Katinka hat durch den Umgang mit ihren
Schamgefühlen sich das zurück erobert, was vielleicht wirklich ihre größte Gabe ist: ihre Wahrhaftigkeit. Durch das Buch hatte sie den Mut, sich so zu zeigen, wie sie ist - weiblich, ehrlich, kraftvoll. Es ist diese Wahrhaftigkeit und Authentizität, weswegen Menschen zu mir kommen.
Im Augenblick gibt es etwas ganz Besonderes, was Katinka nur einmal im Jahr veranstaltet: die 5-tägige Masterclass „Become a great storyteller in 5 days“. Das ist ein sehr intensiver Kurs, in dem Katinka Dir die wichtigsten Basics, die neusten Trends im Storytelling zeigt. Und vor allem bekommst Du in diesen 5 Tagen einen wahnsinnigen Schub an Motivation und Empowerment, um selbst in Deinen Schreib- Flow zu kommen und größere Schreib-Projekte anzugehen.
Die Masterclass ist vielseitig aufgestellt. Einerseits erfährst Du die Basics exzellenten Storytellings, aber Du bekommst auch Katinkas wichtigste Methode an die Hand um Geschichten zu finden. Und sie gibt Dir hochaktuelle Einblicke in die Welt des Storytellings.
Weil es Dir nichts bringt, alles was Du an Dir nicht magst, unter den Teppich zu kehren oder im Keller wegzusperren. Dadurch verschwinden negative Gedanken nicht. Du kannst nichts ändern, was Dir nicht bewusst ist. Je klarer Du Dich selbst siehst, mit allem, was dazu gehört, umso größer ist die Chance auf Heilung, Selbstliebe und mehr Lebensfreude.
Ja die gibt es. Wenn Dir das Buch nicht gefällt und Du es begründen kannst, dann bekommst Du Dein Geld zurück.
Live ist es intensiver, aber natürlich kannst Du die Videos auch im Nachhinein anschauen.
Schaue Dir das Programm gerne genau an. Es werden ganz spannende Dinge passieren.
Du wirst auf jeden Fall am Ende unfassbar viel übers Storytelling gelernt haben und erste eigene Geschichten geschrieben haben.
Scham hat die niedrigste Energie. Wer sich schämt, der zeigt sich nicht, sondern versteckt sich. Und wer unsichtbar ist, kann sich auch nicht entwickeln und wachsen.
Deshalb ist es so wichtig, Schamgefühle zu überwinden. Und vor allem sei an dieser Stelle gesagt: oft- eigentlich fast immer- gibt es keinen Grund sich zu schämen. Oder es gibt einen Weg, humorvoll und entspannt mit diesem Gefühl umzugehen, damit es Dich nicht mehr ausbremsen kann.
Der Storytelling Ratgeber und das Buch „My lovely Shame“ funktionieren sehr gut auch alleine.
Wenn Du Dich zum Beispiel dafür interessierst, eigen Schamthemen loszuwerden und Dich nicht mehr von ihnen klein machen zu lassen, dann lies unbedingt das Buch „My lovely Shame“.
Wenn Du vor allem gerne selbst Geschichten schreiben möchtest und Deine eigene Rolle im Leben neu definieren und leben möchtest, dann lies vor allem den Ratgeber und komme in meine nächste Masterclass!!!
Aber wenn Du sagst, dass Dich alles interessierst, dann machst Du mit dem Bundle natürlich ein Schnäppchen. In meinem Ratgeber beziehe ich mich auch auf manche Augenblicke meines Lebens. Und wenn Du da genauer bescheid wissen willst, dann bist Du mit dem Bundle am Besten bedient.
Du kannst nur etwas ändern, was Dir bewusst ist. Alles, was so in Deinem
Unterbewusstsein seit Jahren mitschwingt und Dich plagt, wo Du aber nie genau hingeschaut hast, das wird sich von alleine niemals ändern. Das gelingt nur, wenn Du Licht auf die Sache wirfst und hinschaust. Und das ist das Faszinierende: oft plagen uns Dinge, die bei genauerem Hinsehen gar nicht mehr so schlimm sind.
Als ich mir die peinlichsten Momente meines Lebens angeschaut habe, hatte ich erwartet, lauter schlimme, demütigende Dinge zu entdecken. Tatsächlich habe ich aber etwas ganz Anderes festgestellt: die Scham löst sich auf wie Morgennebel, wenn die Sonne darauf scheint. Ich habe mich selbst und mein Leben mit anderen Augen betrachtet und konnte mit Abstand viel besser verstehen, warum ich so gehandelt oder entschieden habe, wie ich das getan habe.
Der Ratgeber zeigt Dir auf kreativ spielerische Weise, wie Du all die Rollen offen legst, Die Du im Leben spielst. Es hilft Dir, veraltete oder negative Rollen abzustreifen. Und vor allem zeigt er Dir, wie Du schreibend Dich selbst veränderst und die Rolle entdeckst und realisierst, die Du in Deinem Leben lieber spielen möchtest. Und al das tut der Ratgeber auf unterhaltsame, spielerische Weise. Mit vielen Beispiel-Geschichten, mit Übungen und Tipps rund um das Thema Storytelling.
Das Buch hat eigentlich alles in ihrem Leben verändert.
Es hat ihr geholfen, sich so anzunehmen, wie sie ist. Es ist die Grundlage für ihr Business Use your Story geworden. Es hat fast alle Schamthemen aufgelöst. Katinka ist freier, befreiter, erfolgreicher. Und vor allem hat das Buch ihr den Weg gewiesen hin zu ihrem vollkommen eigenen Business, ihrer eigenen Stimme, der Möglichkeit, Geschichten genauso in die Welt zu bringen, wie sie es sich immer gewünscht hatte.
Das Buch hat absolut wundervolle, kluge, bereichernde Kundinnen angezogen.
Und vielleicht das Wichtigste: Katinka hat durch den Umgang mit ihren
Schamgefühlen sich das zurück erobert, was vielleicht wirklich ihre größte Gabe ist: ihre Wahrhaftigkeit. Durch das Buch hatte sie den Mut, sich so zu zeigen, wie sie ist - weiblich, ehrlich, kraftvoll. Es ist diese Wahrhaftigkeit und Authentizität, weswegen Menschen zu mir kommen.
Im Augenblick gibt es etwas ganz Besonderes, was Katinka nur einmal im Jahr veranstaltet: die 5-tägige Masterclass „Become a great storyteller in 5 days“. Das ist ein sehr intensiver Kurs, in dem Katinka Dir die wichtigsten Basics, die neusten Trends im Storytelling zeigt. Und vor allem bekommst Du in diesen 5 Tagen einen wahnsinnigen Schub an Motivation und Empowerment, um selbst in Deinen Schreib- Flow zu kommen und größere Schreib-Projekte anzugehen.
Die Masterclass ist vielseitig aufgestellt. Einerseits erfährst Du die Basics exzellenten Storytellings, aber Du bekommst auch Katinkas wichtigste Methode an die Hand um Geschichten zu finden. Und sie gibt Dir hochaktuelle Einblicke in die Welt des Storytellings.
Weil es Dir nichts bringt, alles was Du an Dir nicht magst, unter den Teppich zu kehren oder im Keller wegzusperren. Dadurch verschwinden negative Gedanken nicht. Du kannst nichts ändern, was Dir nicht bewusst ist. Je klarer Du Dich selbst siehst, mit allem, was dazu gehört, umso größer ist die Chance auf Heilung, Selbstliebe und mehr Lebensfreude.
Ja die gibt es. Wenn Dir das Buch nicht gefällt und Du es begründen kannst, dann bekommst Du Dein Geld zurück.
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Du wirst auf jeden Fall am Ende unfassbar viel übers Storytelling gelernt haben und erste eigene Geschichten geschrieben haben.
